Okres ciąży jest niewątpliwie najpiękniejszym czasem w życiu przyszłej mamy. Prócz obserwowania wzrastania krągłości brzuszka i oczekiwania na przyjście na świat maluszka, niezbędne jest również zdrowe odżywianie się, które zapewni prawidłowy rozwój dziecka w brzuszku. Zdrowa dieta jednak nie kończy się tylko na czasie ciąży - powinna być przestrzegana również przez mamy, które już urodziły i zdecydowały się na karmienie. Jest to szczególnie istotne, gdyż to właśnie z mlekiem mamy, pierwszym pokarmem dziecka, dostarczane są najpotrzebniejsze mikroelementy i witaminy. Jak w praktyce powinno wyglądać menu młodej mamy?