![[fot. Baśniowy Supraśl/Facebook]](/assets/lib/resized/67345/1280x720.jpg)
Dzień 1
23 sierpnia (sobota) 10.00-12.00
Slow jogging + ceremonia picia matchy
Warsztaty rozpoczną się od łagodnego treningu slow joggingu pośród zieleni supraskich lasów. Ruch połączony z elementami lasoterapii, by jeszcze głębiej poczuć kontakt z naturą i jej kojący wpływ na ciało i umysł. Zwieńczeniem będzie wyjątkowa ceremonia picia matchy w lesie, poprowadzona przez Magdalenę Rothe – właścicielkę Came Matcha, nowego miejsca na mapie Białegostoku.
Co to slow jogging? Slow jogging to łagodna forma ruchu dla każdego, którą można uprawiać niezależnie od kondycji i przygotowania. Biega się bez zadyszki, w pełni uważności na ciało i siebie. Biegam slow, czuję flow! – być może poczujesz to i Ty, do czego zachęcają organizatorzy.
Dzień 2
24 sierpnia (niedziela) 10.00-12.00
Slow jogging + TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Drugi dzień rozpocznie się ponownie od treningu slow joggingu, a następnie uczestnicy zostaną zaproszeni do sesji TRE – prostych ćwiczeń pomagających uwolnić nagromadzone w ciele napięcia, stres i traumę, zarówno tę codzienną, jak i głębszą, emocjonalną. TRE poprowadzi certyfikowany praktyk – Paweł Mikulski (FB: MIKI TRE Project). Więcej o TRE: https://tre-polska.pl/czym-jest-tre/
Informacje organizacyjne:
- Udział w warsztatach jest bezpłatny
- Można zapisać się na jeden wybrany dzień lub na oba
- Liczba miejsc mocno ograniczona – obowiązują zapisy
- Dokładna lokalizacja zostanie podane uczestnikom po zapisach
Prowadzący:
Ewelina Lewkowicz-Żmojda – certyfikowana instruktorka slow joggingu (Slow Jogging Podlasie) , prowadzi Baśniowy Supraśl
Magdalena Rothe – właścicielka Came Matcha
Paweł Mikulski – provider TRE
Zapisy:
mail: listy@basniowysuprasl.pl
tel +48 791 733 502
