VIDEO. Styl życia a ciśnienie. Rozmowa z prof. Edytą Zbroch

Nadciśnienie tętnicze to choroba, w której ciśnienie krwi w tętnicach jest trwale podwyższone ponad wartości uznawane za prawidłowe.

Jakie wartości są uznawane za prawidłowe? U dorosłych: prawidłowe ciśnienie: poniżej 120/80 mmHg, nadciśnienie rozpoznaje się, gdy: ciśnienie skurczowe (górne) ≥ 140 mmHg i/lub ciśnienie rozkurczowe (dolne) ≥ 90 mmHg (w powtarzanych pomiarach lub po 24-godzinnym monitorowaniu).

- Bardzo ważne jest to, w jaki sposób mierzymy ciśnienie. Lekarz, aby rozpoznać nadciśnienie tętnicze też potrzebuje co najmiej dwóch wizyt pacjenta, bądź ma kartę informacyjną czy informację z innej poradni, że jest stwierdzone nadciśnienie tętnicze. Jest to stale podwyższona wartość powyżej 140/90. Te normy się nie zmieniają, wtedy rozpoznajemy nadciśnienie tętnicze, ale teraz w ostatnich zeszłorocznych zaleceniach Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego w połączeniu z Polskim Towarzystwem Kardiologicznym, wydały takie zalecenia odnośnie podziału w ogóle ciśnienia i powstało pojęcie podwyższonego ciśnienia tętniczego. To są wartości już powyżej 130/80 - mówi prof. Edyta Zbroch z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.

Dlaczego to choroba podstępna? Nadciśnienie często nie daje żadnych objawów, dlatego wiele osób nie wie, że je ma. Najczęściej wykrywa się je przypadkiem podczas rutynowego pomiaru.

Główne przyczyny: czynniki genetyczne, stres, nadwaga, nadmiar soli, brak aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, choroby towarzyszące (np. choroby nerek, zaburzenia hormonalne).

Co z tą kawą? 

- Jest dużo publikacji naukowych, które powstały na podstawie badań. Nie tak jak np. suplementy diety, które tak się nazywają, ponieważ nie są lekami, zresztą jak kawa oczywiście, natomiast kawa ma bardzo dobre badania. Stwierdzono w nich, że jej picie szczególnie bez cukru i mleka, jest korzystne. Kawa działa też euforyzująco, więc trochę też poprawia nastrój. Trzy filiżanki kawy czarnej jak najbardziej możemy pić. Kawa też przyśmiesza czynność serca, co jest chwilowe, a nie stałe. Jedśli ktoś czuje, że ma tachykardię po kawie, to nie zaleca się jej picia. Jeśli ktoś natomiast dobrze toleruje i lubi, to jak najbardziej może pić - mówi prof. Zbroch.

Leczenie obejmuje zmianę stylu życia (dieta, ruch, redukcja masy ciała) i regularne przyjmowanie leków, jeśli są zalecone przez lekarza. Jeżeli postać nadciśnienia jest łagodna, to modyfikacja stylu życia może wpłynąć na to, że nie będzie trzeba stosować tabletek, ale oczywiście wskazane będą regularne kontrole. 

Choć Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego obchodzony jest 17 maja, to warto mówić o tej chorobie układu krążenia przez cały rok. Warto zwracać uwagę na jej powszechność, a także na jej skutki zdrowotne i znaczenie regularnych pomiarów ciśnienia i profilaktyki.

Pamiętajmy o tym, że nadciśnienie tętnicze często jest nazywane "cichym zabójcą", ponieważ przez długi czas może rozwijać się bezobjawowo. Bagatelizowane może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak udar mózgu, zawał serca czy niewydolność nerek.