Żar ponownie poleje się z nieba. Może zagrzmieć

Za nami upalny weekend, a żar z nieba będzie także dokuczliwy w poniedziałek (17.07). Dziś termometry w województwie podlaskim pokażą do 31 stopni Celsjusza. W godzinach późno popołudniowych prognozowane są także opady deszczu, możliwe burze.

Jedna kurtyna mgiełkowa zamontowana została na placu przed Ratuszem, druga nieopodal pomnika Marszałka Piłsudskiego.[fot. Wodociągi Białostockie]

Pamiętajmy, że podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.

Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu:

• Branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;
• noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;
• noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;
• picie dużej ilości wody;
• unikanie spożywania napojów alkoholowych;
• spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
• przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;
• utrzymywanie higieny osobistej
UNIKANIE UPAŁU
• Przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;
• unikanie forsownego wysiłku fizycznego;
• unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;
• spędzanie w miarę możliwości 2–3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej);
• stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;
• nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę.

Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny