Do wyboru jest sześć terminów kursów nauki i doskonalenia pływania, które można dowolnie łączyć (3-7.07; 10-14.07; 17-21.07; 24-28.07; 31.07-04.08; 07-11.08) w czterech kategoriach wiekowych:
10.45-11.30 dzieci od 9 lat - grupa początkująca
11.45-12.30 dzieci od 9 lat - grupa średniozaawansowana
13.15-14.00 dzieci od 9 lat - grupa zaawansowana
15.30-16.15 dorośli - grupa początkująca i średniozaawansowana
Na każdy cykl składa się pięć lekcji, których koszt to 80 zł. Szczegółowe informacje na temat kursów można uzyskać w kasie pływalni lub pod numerem tel. (85) 652-69-87.
- Wybór choćby jednego z wymienionych terminów któregoś z wodą oswoi (na przykład przed wakacyjnym wyjazdem nad wodę), innemu zaś przypomni podstawowe czy bardziej zaawansowane techniki pływackie i to w szybkim czasie. Dokładnie takim, jakiego potrzebujemy, zerkając z utęsknieniem na kartę wczasową albo zdjęcia z wczasów - bo nasze kursy doskonałe są także jako uzupełnienie wakacyjnej przygody - mówi Piotr Janicki, Białostocki Ośrodek sportu i Rekreacji.
W wakacyjnej ofercie na Pływalni Sportowej są też zajęcia aqua aerobiku. Zaplanowane są one codziennie w dni powszednie od 1 lipca do 11 sierpnia w stałych godzinach 16.15-17. Koszt 70-minutowego wejścia to 18 zł. Kwota ta jednak jest niższa, jeśli korzysta się z Karty Sportu.
Aqua aerobik sprzyja zarówno osobom o ponadprzeciętnej wydolności, zawodowym sportowcom czy amatorom crossfitowych wyzwań, jak i wszystkim tym, którzy albo zaczynają się ruszać lub wznawiają aktywność (np. kobiety po porodzie), albo preferują lżejszy styl aktywnego wypoczynku (osoby starsze czy z dolegliwościami układu kostnego). Pływalnia posiada specjalistyczny sprzęt do zajęć: hantle, pasy wypornościowe, gąbki makaronowe, itd., poprawiające komfort uczestników. Sprzęt nie jest jednak najważniejszy. Wzmacnianie mięśni, zanik tkanki tłuszczowej i wymiana jej na mięśnie, wyprostowana sylwetka - wszystko to nie są puste slogany, o czym zapewnią uczestnicy zajęć organizowanych przez BOSiR. Nie trzeba się spieszyć, bo ćwiczenia odbywają się indywidualnym tempem. Umiejętność pływania nie jest konieczna. W wodzie dużo trudniej o przeciążenia stawów czy kręgosłupa. Inne zalety treningu w wodzie to zwiększenie elastyczności mięśni, zmniejszone odczucie wysiłku i zmęczenia, minimalne ryzyko kontuzji, urozmaicony trening, brak ograniczeń wiekowych.
Pływalnia Sportowa jako jedyna w regionie wyposażona jest w wieżę z trampoliną, która umożliwia skoki do wody z wysokości ok. 3 m. Atrakcyjność miejsca zapewniają strefy: Wypoczynku i Relaksu, w obrębie których znajdują się dwa baseny jacuzzi, dwie sauny suche, dwie sauny infrared, sauna sucho-parowa, sauna parowa, grota śnieżna, kaskady wodne, hydromasażery, podgrzewane leżanki ceramiczne, parasol wodny.
