Program jest skierowany do uczniów klas I-III szkół podstawowych z regionu. Chodzi tu przede wszystkim o dzieci, które nie mają w swoich miejscowościach dostępu do krytych pływalni. W ramach 20-godzinnego kursu prowadzonego przez profesjonalnych instruktorów oswajają się z wodą, uczą się nurkowania, skoków do wody, podstaw kraula i stylu grzbietowego. Dzieci są również dowożone na baseny.
Od 2014 r. z nauki pływania w naszym regionie skorzystało ok. 38 tys. dzieci. W ciągu 9 lat funkcjonowania programu "Umiem pływać" samorząd województwa podlaskiego przekazał na jego realizację blisko milion złotych. W tym roku do programu przystąpiło ok. 80 gmin.