Postaw na profilaktykę z Podlaskim NFZ

To hasło projektu, w ramach którego mieszkańcy województwa podlaskiego mają okazję skorzystać z: warsztatów zdrowego odżywiania, treningu aktywności fizycznej oraz konsultacji z doradcą ds. profilaktyki. Spotkania odbędą się we wszystkich powiatach regionu.

- Nasz autorski projekt pt. "Postaw na profilaktykę z Podlaskim NFZ" to cykl spotkań prozdrowotnych obejmujący dwa rodzaje aktywności: warsztaty z zasad zdrowego odżywania z dietetykiem, treningi z trenerem personalnym, a także indywidualne konsultacje z naszym doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia. Na spotkania, które odbędą się we wszystkich powiatach regionu zapraszamy każdego, kto chciałby zmienić swoje życiowe nawyki na zdrowsze, nie ma ograniczeń wiekowych - mówi Bogdan Olesiński, - dyrektor Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ.

Głównym celem projektu jest zmiana stylu życia mieszkańców regionu poprzez zdrowe nawyki żywieniowe i zwiększenie aktywności fizycznej. Zaplanowanych jest 16 spotkań na terenie całego województwa podlaskiego. Pierwsze z nich odbyło się w kwietniu w Knyszynie i cieszyło się dużym zainteresowaniem, zwłaszcza wśród seniorów. Kolejne majowe warsztaty zaplanowane są jeszcze w powiatach: sokólskim, siemiatyckim i hajnowskim, a czerwcowe w powiatach: grajewskim, kolneńskim, zambrowskim i bielskim. Zapisy na zajęcia prowadzą gminne centra kultury i rekreacji.

Najbliższe zajęcia - 5 maja br. w: godz. 10:00-12:00 w Gminnym Ośrodku Kultury w Gibach oraz w godz. 13:00-15:00 w Gminnym Ośrodku Kultury w Raczkach.

W programie:

1. Warsztaty i degustacja bezcukrowych przekąsek

Podczas warsztatów z zasad zdrowego odżywiania, dietetyk zaprezentuje uczestnikom, jak przygotować bezcukrowe posiłki i przekąski, przedstawi przepisy na zdrowe jadłospisy dostępne na portalu Diety NFZ. Będzie też można skosztować bezcukrowych dań.

2. Trening z trenerem personalnym jako dobry początek do regularnej aktywności fizycznej

Trener personalny poprowadzi 45-minutowy trening, co pozwoli uczestnikom spotkania poznać proste zestawy ćwiczeń fizycznych. Każdy zainteresowany otrzyma także dostęp do bezpłatnego programu treningowego, dzięki czemu zyska możliwość regularnej kontynuacji treningów w swoim domu przez kolejnych 8 tygodni.

3. Konsultacje z doradcami ds. profilaktyki i promocji zdrowia z Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ

Doradcy ds. profilaktyki i promocji zdrowia z Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ wykonają każdemu z uczestników analizę składu ciała, określą BMI oraz wiek metaboliczny organizmu. Podpowiedzą, gdzie skorzystać z darmowych badań w ramach Programu Profilaktyka 40PLUS oraz innych programów profilaktycznych finansowanych przez NFZ, dobranych do indywidualnych potrzeb zdrowotnych każdego uczestnika. Do każdej konsultacji pakiet materiałów informacyjnych i edukacyjnych m.in.: "Planuję Długie Życie", magazyn "Ze Zdrowiem" oraz "Przewodnik Pacjenta 2023".