Kąpiel leśna. Sposób na chwilę odpoczynku przed Świętami

To propozycja dla wszystkich zabieganych, którzy w przedświątecznym czasie potrzebują chwili odpoczynku i wytchnienia. Na kąpiel leśną zaprasza Wigierski Park Narodowy. Wydarzenie odbędzie się 23 grudnia.

"Kąpiel leśna" to powolny, uważny spacer przez las, który polega na czerpaniu z atmosfery lasu przy udziale wszystkich zmysłów. Celem kąpieli leśnej jest nawiązanie głębokiego kontaktu z naturą, co korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, zapewnia relaks, redukcję stresu i wyciszenie.

O tym, czym jest kąpiel leśna rozmawialiśmy z dr Katarzyną Simonienko: TUTAJ

Dla kogo? Organizatorzy zapraszają osoby dorosłe i starszą młodzież (powyżej 16 roku życia).
Kiedy? 23 grudnia (wtorek), godz. 10:00 - 12:00.

• spotkanie przy siedzibie WPN w Krzywem,
• liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejsze zapisy tel. 87 563 25 62, mail: turystyka@wigry.org.pl,
• udział po wykupieniu kart wstępu do WPN (8 zł pełnopłatna, 4 zł ulgowa).

Jak przygotować się do kąpieli leśnej?

- odpowiedni ubiór – powinien być dostosowany do pogody, zapewniać komfort cieplny oraz ochronę przed ewentualnymi opadami. Pamiętaj, że będziesz poruszać się bardzo powoli, więc należy ubrać się cieplej niż na typową wędrówkę. W trakcie kąpieli możesz usiąść, a nawet położyć się na ściółce, dlatego weź ubranie, które będzie można bez obaw pobrudzić;
- woda i prowiant na drogę;
- jeśli przyjmujesz leki, zabierz je ze sobą;
- coś do siedzenia na ziemi (podkładka, poduszka owinięta w folię);
- w dniu kąpieli nie stosuj intensywnych perfum ani mocno pachnących kosmetyków.