Jak wiadomo nie ma złej pogody jest tylko źle dobrany ubiór. Najważniejsze to nie dopuścić ani do przegrzania ani do zmarznięcia organizmu. Należy też ochronić przed zimnem głowę, ręce oraz stopy.
W pomieszczeniach, gdzie przebywamy, temperatura nie powinna być zbyt wysoka. Najbardziej korzystna to ta do 22 st. C. Zimniej, około 18 st. C, może być w sypialni, gdyż takie warunki podnoszą komfort snu. Temperatura 24-25 st. C powinna być jedynie w łazience podczas kąpieli niemowląt. Należy też pamiętać o wietrzeniu pomieszczeń, aby powietrze nie było zbyt suche.
Ważne jest też zdrowe odżywianie. Trzeba jeść dużo owoców i warzyw zarówno tych świeżych, jak i mrożonych.
O ich domowe sposoby na przeziębienie pytamy mieszkańców Białegostoku
