„Kłębek spokoju” w Centrum Zamenhofa. Dzieci nauczą się uważności przez sztukę

Jak wyciszyć emocje, wsłuchać się we własny oddech i zamienić napięcie w twórcze działanie? Tego dowiedzą się uczestnicy warsztatów „Kłębek spokoju – zajęcia wyciszenia i uważności”, które odbędą się 19 sierpnia w Centrum im. Ludwika Zamenhofa w Białymstoku. Zajęcia inspirowane wystawą Kristiny Čepkenović Karlsen skierowane są do dzieci w wieku od 6 do 10 lat.

Sztuka może być nie tylko czymś, co oglądamy, ale także narzędziem pomagającym lepiej rozumieć własne emocje. Podczas warsztatów w Centrum im. Ludwika Zamenhofa dzieci będą ćwiczyć uważność, poznawać sposoby radzenia sobie z napięciem i odkrywać, jak poprzez ruch, oddech oraz działania plastyczne można odnaleźć spokój.

Punktem wyjścia do zajęć będzie wystawa „Kristina Čepkenović Karlsen: Przestrzenie pamięci i wyobraźni”. Kolorowa i pełna nietypowych form ekspozycja „Fantasy Room” stanie się przestrzenią do spokojnego, świadomego poznawania sztuki.

– To wspaniale obserwować, jak uczestnicy otwierają się i odnajdują w sobie spokój. Wiem, że to, co robimy, pomaga im i daje narzędzia do dbania o swoje samopoczucie na co dzień – mówi Magdalena Urbańska, prowadząca warsztaty.

Podczas spotkania dzieci wykonają także wspólną pracę plastyczną ze sznurkiem. Powstające sploty i przestrzenne konstrukcje mają symbolizować rytm oddechu, emocje oraz odnalezioną równowagę. Tytułowy „kłębek spokoju” uczestnicy zabiorą ze sobą jako pamiątkę udziału w zajęciach.

Warsztaty odbędą się w środę, 19 sierpnia 2026 roku o godz. 10:00 w Centrum im. Ludwika Zamenhofa przy ul. Warszawskiej 19 w Białymstoku. Udział kosztuje 15 zł od osoby. Obowiązują wcześniejsze zapisy – telefonicznie pod numerem 85 67 67 367 lub bezpośrednio w kasie Centrum.

Wystawę „Kristina Čepkenović Karlsen: Przestrzenie pamięci i wyobraźni” można oglądać w Centrum im. Ludwika Zamenhofa do 11 października 2026 roku.