Sposoby na zmarszczki - czy istnieją?

Kosmetolodzy oraz dermatolodzy podkreślają, że przestrzeganie określonych zasad może okazać się skutecznym sposobem na zmarszczki. Każdy z nas ma wpływ na ich powstawanie. W niniejszym artykule przedstawimy skuteczne sposoby na zmarszczki, które związane są z przestrzeganiem codziennie konkretnych zasad oraz prawidłowo wykonaną pielęgnacją skóry.

Sposoby na zmarszczki a styl życia

Niegdyś uważano, że zmarszczki są oznaką mądrości i stanowiły dla osoby je posiadające powód do dumy. Aktualnie podejście to zmieniło się w sposób diametralny, gdyż na czasie jest kult młodości i piękna – niemal każdy pragnie jak najdłużej pozostać młody i zatrzymać płynący czas. Jakie są więc skuteczne sposoby na zmarszczki? Zbawienny wpływ na skórę człowieka ma wiele czynników, między innymi szeroko pojęty styl życia. Pod hasłem: styl życia możemy rozumieć zarówno zdrową, zbilansowaną dietę, jak i aktywny tryb życia oraz życie zgodnie z pewnymi, kluczowymi zasadami.

Zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na stan skóry oraz wpływa również na opóźnianie procesów starzenia się organizmu. Specjaliści wskazują, że ważne jest spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, roślin strączkowych oraz chudego mięsa i ryb. Istotne jest, aby produkty, które spożywa człowiek były bogate w witaminy z grupy A, witaminy z grup B oraz witaminy z grupy C oraz E, gdyż są one mocnymi przeciwutleniaczami, które mają wpływ na regenerację komórek skóry. Ich zbawienne działanie wpływa na rewelacyjne zregenerowanie skóry, jej nawilżenie, elastyczność, jędrność, co z kolei znajduje swoje przełożenie w młodym i pięknym wyglądzie. Ponadto, istotny wpływ na cerę ma regularne spożywanie właściwej ilości wody (minimum 2, 5 litra dziennie).

Ważne jest również dostarczanie organizmowi kwasów omega np. poprzez spożywanie świeżych ryb (np. makrela, śledź), gdyż jest to cenne w walce ze zmarszczkami. Kolejną zasadą jest zminimalizowanie spożywania żywności przetworzonej oraz ograniczenie cukrów złożonych w codziennej diecie. Zdrowa dieta, prawidłowo skomponowana to dieta przeciwzmarszczkowa, która wpływa korzystnie nie tylko na stan skóry, lecz również na funkcjonowanie organizmu.

W profilaktyce przeciwzmarszczkowej ważne miejsce zajmuje również prowadzenie aktywnego trybu życia. Specjaliści zalecają czynne uprawianie sportu, gdyż aktywność fizyczna przynosi rewelacyjne korzyści dla zdrowia i nie tylko – wpływa także na stan ogólny skóry. Dodatkowo, skutecznym sposobem na zmarszczki jest unikanie bądź zminimalizowanie stosowania w codziennym życiu używek (np. papierosy, alkohol). Badania wskazują, ze nawet bierne palenie lub przebywanie w miejscach mocno zadymionych ma negatywny wpływ na skórę.

Właściwa ilość snu również ma wpływ na opisywany temat. Jego niedobór szybko jest widoczny na skórze twarzy – szara oraz zmęczona cera, jak i podkrążone oczy. Podobne działanie na skórę wykazuje nadmierny lub chroniczny stres w życiu człowieka. Należy również pamiętać, o kilku niewspomnianych jeszcze zasadach. Ważną zasadą w temacie zahamowania procesu starzenia się skóry, jest racjonalne korzystanie z dobrodziejstw słońca oraz solarium. Koniecznością jest stosowanie kremu z filtrem UV – zaleca się stosowanie kremów z bardzo wysokim faktorem np. krem 50 SPF. Dodatkowo zaleca się ochronę skóry poprzez odpowiedni ubiór np. okulary przeciwsłoneczne czy kapelusz.

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe - najlepszy sposób na zmarszczki

Stare powiedzenie mówi, że łatwiejsze jest przeciwdziałanie aniżeli leczenie. Swoje przełożenie ma ono również w tematyce starzenia się skóry, gdyż o wiele łatwiej wprowadzić profilaktykę przeciwstarzeniową, aniżeli później walczyć z widocznymi, mało estetycznymi jej oznakami. Dlatego też, specjaliści zalecają, aby zadbać o stan skóry o wiele wcześniej, aby zminimalizować nieuchronny proces starzenia. Należy zdać sobie sprawę z faktu, że pierwsze, jeszcze mało zauważalne oznaki starzenia pojawiają się już około 25 roku życia – w indywidualnych przypadkach znacznie szybciej. Utrata elastyczności, jędrności oraz pierwsze zmarszczki można skutecznie spowolnić, dzięki prawidłowej oraz regularnej pielęgnacji.

Prawidłowa pielęgnacja, powyżej wspomnianego wieku, powinna opiera się na stosowaniu kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Codzienna, a co najważniejsze wysokowyspecjalizowana pielęgnacja skóry jest istotna, gdyż stanowi kluczowy sposób walki ze zmarszczkami. Nowej generacji, innowacyjne kosmetyki przeciwzmarszczkowe są w stanie skutecznie zahamować oznaki starzenia się skóry. Kosmetolodzy zalecają, aby w codziennym rytuale pielęgnacyjnym stosować odpowiedni do wieku naturalny krem, serum przeciwzmarszczkowe, korygujący krem pod oczy, opóźniające proces starzenia maski do twarzy oraz krem filtrem SPF 50.

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe są w stanie opóźnić proces powstania zmarszczek oraz skutecznie zredukować zmarszczki, które już powstały, istotnie poprawić owal twarzy, ujędrnić, uelastycznić skórę oraz wpłynąć na jej wygładzenie. Naturalne kosmetyki przeciwstarzeniowe to świadomy i skuteczny element profilaktyki związanej z procesem starzenia skóry.

Literatura:

Resich-Kozieł L., Niemyska K., Rodzaje oraz przyczyny starzenia się skóry. Kosmetologia Estetyczna, 2020.

Serum przeciwzmarszczkowe - https://senelle.pl/serum-przeciwzmarszczkowe/.

Senelle, Skuteczne sposoby na zmarszczki - https://senelle.pl/skuteczne-sposoby-na-zmarszczki/

Pełka M., Broniarczyk-Dyła G., Wpływ menopauzy na strukturę i procesy fizjologiczne skóry. Przegląd Menopauzalny. 2008.

Łopatniuk P., Na własnej skórze. Mała książka o wielkim narządzie., 2020.

Lipka D., Boratyński J., Metaloproteinazy MMP. Struktura i funkcja. Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 2008.