Najmocniejszy kolagen do picia wcale nie musi być rybi

Najmocniejszy kolagen do picia to ten, który zbadano

Eksperci z największego portalu internetowego poświęconego suplementom diety z kolagenem poddali wnikliwej ocenie kolagen rybi do picia. Na podstawie wyników setek badań stworzyli ranking kolagenu rybiego, który zawiera ponad 40 produktów.

Wnioski? Najlepszy kolagen rybi to ten, który bazuje na surowcu przebadanym naukowo. Znacznie niżej oceniane są suplementy na bazie kolagenu rybiego, który nie ma żadnych badań.

Dlaczego? Odpowiedzi znajdziesz niżej.

Bioaktywne peptydy kolagenowe

Popularność kolagenu rybiego wynika z wiedzy, jaką mamy na temat skóry ryb. Ryby rosną przez całe życie, a ich skóra musi być odporna na specyficzne warunki środowiska wodnego, m.in. na zmiany ciśnienia i wzmożone promieniowanie UV.

Wiadomo, że kolagen rybi jest rzadziej usieciowiony od innych źródeł kolagenu, np. wołowego albo wieprzowego. Ze względu na słabsze wiązania wodorowe kolagen rybi można poddawać lżejszej hydrolizie enzymatycznej. W teorii pozwala to zachować więcej delikatnych peptydów sygnałowych o zdolności do stymulowania fibroblastów (komórek skóry).

Różne właściwości wielu hydrolizatów kolagenu

W praktyce zarówno kolagen rybi, jak i kolagen z innego źródła, np. wołowy albo wieprzowy, może działać na skórę. Eksperci WybieramyKolagen.pl radzą, by zwracać uwagę przede wszystkim na bioaktywne peptydy kolagenowe i badania pod kątem efektów ich suplementacji.

To sposób obróbki kolagenu ma kluczowe znaczenie we właściwościach suplementu diety. Hydroliza enzymatyczna stanowi unikalny proces, bardzo często chroniony tajemnicą handlową. Producenci dobierają odpowiednie enzymy i określone warunki hydrolizy (takie jak temperatura, ciśnienie oraz pH), by produkować najmocniejszy kolagen do picia, np. na:

    • stawy,
    • skórę,
    • włosy,
    • paznokcie.

Po czym poznać markowy hydrolizat kolagenowy?

Marki suplementów diety w różny sposób zapisują surowce kolagenowe w składach swoich produktów. Część określa je jako „peptydy kolagenowe”, inni jako „hydrolizaty kolagenu”. Surowce najwyższej jakości zawsze mają jednak:

    • nazwę z zarejestrowanym znakiem towarowym – np. VERISOL®, Naticol®, Peptan®, TENDOFORTE®,
    • niską masę cząsteczkową wyrażaną w Daltonach – w badaniach potwierdzających efekty suplementacji kolagenu najczęściej stosuje się peptydy o masie cząsteczkowej poniżej 5000 Da,
    • udostępnione do wglądu badania skuteczności – zwykle kontrolowane placebo, na określonej grupie osób, trwające określony czas i dotyczące sprecyzowanej porcji dziennej kolagenu.

Tych kolagenów unikaj, nawet jeśli są rybie

Na rynku suplementów diety znajdują się zarówno rybie, jak i wieprzowe oraz wołowe kolageny do picia, które są niskiej jakości. Poznasz je po braku nie tylko zarejestrowanego znaku towarowego, ale również ważnych informacji, takich jak:

    • masa cząsteczkowa peptydów,
    • badania potwierdzające efekty suplementacji,
    • a czasem nawet źródło czy sposób obróbki kolagenu.

Kolageny 2w1 dla tych, którzy chcą więcej

Coraz większą popularnością cieszą się kolageny do picia, które zawierają więcej niż jeden rodzaj peptydów kolagenowych. Dobry przykład stanowi nr 1 rankingu kolagenu do picia Ysto Collagen Your Skin.

Ten suplement diety zawiera nie tylko kolagen rybi, ale również kolagen wieprzowy. Oba surowce należą do marki VERISOL® i przebadano je naukowo:

    • VERISOL® F – pod kątem wpływu na skórę,
    • VERISOL® P – pod kątem wpływu na włosy i paznokcie.

Podsumowując: kolagen do picia 2w1, który zawiera tyle samo peptydów kolagenowych, ile stosowano w badaniach, to mocniejszy suplement od kolagenu 10000 mg na bazie niemarkowego hydrolizatu rybiego.

W takim razie dla kogo kolagen rybi?

Eksperci WKN zachęcają, by zawsze wybierać ten kolagen do picia, którego składniki w badaniach przyniosły lepsze rezultaty. W takim razie co zrobić, gdy mamy przed sobą dwa suplementy o bardzo podobnych wynikach? Niech zadecydują indywidualne preferencje, np. smakowe albo światopoglądowe.

Kolagen rybi może przypaść do gustu osobom, które z różnych przyczyn nie chcą spożywać kolagenu wołowego i wieprzowego. Warto mieć przy tym na uwadze, że aktualnie istnieje szeroki wybór kolagenów do picia w różnych wariantach, m.in. bezsmakowych, o naturalnym smaku, owocowych. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Najmocniejszy kolagen do picia wcale nie musi być rybi – podsumowanie

Wybierając kolagen, nie kieruj się wyłącznie jego źródłem, np. rybim, ale przede wszystkim jakością surowca. Najmocniejsze kolageny do picia bazują na peptydach z zarejestrowanymi znakami towarowymi i mają badania potwierdzające ich skuteczność. Kolagen rybi może być dobrym wyborem dla osób, które z różnych przyczyn nie chcą spożywać kolagenu wołowego lub wieprzowego. Jeśli nie masz takich przeciwwskazań, możesz rozważyć np. kolagen 2w1 o szerszym zakresie działania.