Jaki krem SPF wybrać, by zapewnić optymalną ochronę swojej skórze?

Ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla zdrowia i wyglądu naszej skóry. To właśnie promieniowanie UV aktywuje wolne rodniki tlenowe, które niszczą włókna kolagenowe oraz wiązania kolagenu i elastyny. Ponadto promieniowanie UV wpływa na mutację komórek skóry, co może prowadzić do nowotworów. Dlatego zarówno cerę, jak i ciało trzeba odpowiednio chronić. Jaki krem SPF wybrać?

Czy krem SPF należy dobrać do karnacji?

Tak naprawdę każda skóra narażona jest na szkodliwe promieniowanie UV, jednak faktem jest, że im karnacja jest jaśniejsza, tym wrażliwość na słońce jest większa. Stąd osoby o jasnej karnacji powinny dobierać kremy SPF o najwyższym faktorze, czyli SPF 50+. Warto jednak podkreślić, że również osoby o wrażliwej skórze, atopowej muszą stosować najwyższą ochronę przeciwsłoneczną. Co oznacza SPF? To nic innego jak współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Generalnie nie powinno się stosować ochrony niższej niż SPF 20. Warto wiedzieć, że im niższy SPF, tym mniejsza ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jednocześnie należy podkreślić, że nie występuje 100% ochrona przed UVA i UVB, a najlepsze produkty zabezpieczają przed jego przenikaniem w ok. 98%. Osoby o ciemniejszej karnacji mogą wybierać filtry SPF do twarzy od 20 do 30 SPF.

Formy produktów kosmetycznych z filtrem UV - na co warto się zdecydować?

Olejki, emulsje, balsamy, kremy - produktów zawierających filtry UV jest naprawdę wiele. To jaki produkt warto wybrać zależne jest w dużej mierze od fototypu, ale i rodzaju skóry. Fototyp odnosimy do współczynnika ochrony przeciwsłonecznej, z kolei do typu skóry, zatem tłustej, suchej, problematycznej, mieszanej czy dojrzałej należy dobrać konsystencję oraz skład kosmetyku. W przypadku cery tłustej czy problematycznej należy stosować produkty, które mają lżejszą formułę. Sprawdzą się choćby filtry w sprayu, wśród których można znaleźć nawet SPF 50+. Do cery suchej należy stosować kosmetyki głęboko nawilżające, podobnie do dojrzałej, która także najczęściej jest przesuszona. Obok filtrów UV w kremach może znaleźć się kwas hialuronowy, niacynamid czy inne składniki pielęgnacyjne, wpływające na zdrową barierę hydrolipidową.

Zasady bezpiecznego opalania, czyli jak i kiedy nakładać krem z filtrem UV

Choć krem z filtrem chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV, to jednak nie jest to całkowita ochrona, a więc należy z umiarem korzystać ze słońca. Warto również zwrócić uwagę na to, jakie w danym dniu występuje nasłonecznienie, to znaczy jaka jest wartość indeksu UV. W przypadku wysokiego, lepiej zrezygnować z długiej ekspozycji na słońcu i częściej przebywać w cieniu. Na pewno należy unikać ekspozycji na słońce wtedy, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze, a więc w godzinach południowych pomiędzy 11 a 15. Krem z filtrem należy nakładać przynajmniej na 30 minut przed planowanym wyjściem. Należy pamiętać, że nawet jeśli krem posiada filtr UV 50+, to ochrona nie jest wielogodzinna, gdyż obniża ją fakt, że się pocimy czy np. nasza skóra się łuszczy. Choć kremy z filtrem UV są bardzo często wodoodporne, to jednak słona czy chlorowana woda może obniżać poziom ochrony, zatem po wyjściu z wody należy opłukać się pod prysznicem, dokładnie się wytrzeć, a następnie ponownie nałożyć krem z filtrem UV. Jeżeli nie korzysta się z kąpieli, to i tak aplikację kremu przeciwsłonecznego należy powtarzać co dwie godziny. Wiąże się to także z tym, że żaden produkt nie zapewnia 100% ochrony. Należy nakładać produkt kolistymi ruchami na wszystkie odsłonięte części ciała i stosować dość grubą warstwę.