Często spotykamy ludzi, których uważamy za wstydliwych, wycofanych, czasem za dziwaków. Nie widzimy jednak tego, co jest głębiej pod maską, pod kostiumem, co skrywa serce człowieka. Niejeden z nas ma problemy z nazywaniem swoich emocji, uczuć, mówieniem o tym, co myśli. Blokujemy się nie tylko w sytuacjach stresujących, ale też codziennych. Bliskość drugiego człowieka wprawia nas w zakłopotanie.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi cierpiącymi na autyzm, zespół Aspergera, po udarach, ciężkich wypadkach, z afazją (całkowita lub częściowa utratę umiejętności mówienia), z mutyzmem (zaburzenie mowy) itd. Ale powiem wam, że nie tylko ludzie ze stwierdzonymi zaburzeniami funkcji poznawczych mają takie problemy.
- Czuję strach i lęk przed spotkaniem
- Nie umiem rozmawiać, wstydzę się
- Czuję się gorsza, głupsza
- Nie potrafię powiedzieć jej, co czuję, pocą mi się ręce, zaciska gardło
- Boję się szefa, jego postawa i tembr głosu mnie przeraża
Pewnie nieraz ktoś z was albo z waszego otoczenia wypowiedział któreś z tych zdań. W takich sytuacjach brakuje nam umiejętności społecznych. Czym one są? Uczymy się ich od najmłodszych lat - w rodzinie, na podwórku, w przedszkolu, w szkole, potem w pracy. Uczymy się, naśladując innych, jak zachować się w różnych sytuacjach, jak wyrażać emocje, jak rozmawiać, jak nawiązywać i utrzymywać relacje z innymi, jak odczytywać zachowanie innych. Dzięki umiejętnościom społecznym wiemy, co wypada, a co nie. Niestety niektórzy z nas z różnych powodów nie mieli możliwości nabycia umiejętności społecznych lub też w trakcie swego życia je utracili.
Jeśli takim osobom nie pomaga trener wystąpień publicznych, szkoleniowiec, coach, to może pomóc trener umiejętności społecznych. Dzięki treningowi umiejętności społecznych osoba uczy się, jak rozpocząć i prowadzić rozmowę, jak wyrażać krytykę, ale i jak na nią reagować, jak radzić sobie z uczuciami negatywnymi i pozytywnymi, jak słuchać innych i jak zadawać pytania, jak mówić "nie", jak pracować w grupie, jak rozwiązywać konflikty, jak rozróżniać uczucia swoje i innych.
Jeśli czujesz, że brakuje ci umiejętności społecznych, to nie marnuj czasu, życiowych okazji, ważnych relacji zawodowych, rodzinnych, towarzyskich. Naprawdę możesz pomóc sobie lub swojemu dziecku. Tylko nie bój się poprosić o pomoc specjalistę.
