BIA24 - FELIETON. Nie bój się prosić o pomoc
Extra

FELIETON. Nie bój się prosić o pomoc

2020-09-20 07:49:34
Bia24.pl FELIETON. Nie bój się prosić o pomoc
Na zdjęciu autorka felietonu Urszula Jakuć

Dorosły, inteligentny, przystojny facet. Do tego chirurg. Niechętnie zawiera nowe znajomości. Nie umie nic od siebie powiedzieć. Jak już mówi, to albo powtarza to, co usłyszał albo odpowiada zdawkowo ,"tak" lub "nie". Kiedyś moja koleżanka powiedziała mi: "bo wiesz, lekarze to tak naprawdę straszni nudziarze". Uśmiałam się, bo sama jest lekarzem i jak widać ma poczucie humoru. Ale tu nie chodzi o lekarzy - pisze Urszula Jakuć, terapeuta, pedagog, nauczyciel. Wychowawca dzieci i młodzieży.

Często spotykamy ludzi, których uważamy za wstydliwych, wycofanych, czasem za dziwaków. Nie widzimy jednak tego, co jest głębiej pod maską, pod kostiumem, co skrywa serce człowieka. Niejeden z nas ma problemy z nazywaniem swoich emocji, uczuć, mówieniem o tym, co myśli. Blokujemy się nie tylko w sytuacjach stresujących, ale też codziennych. Bliskość drugiego człowieka wprawia nas w zakłopotanie.


Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi cierpiącymi na autyzm, zespół Aspergera, po udarach, ciężkich wypadkach, z afazją (całkowita lub częściowa utratę umiejętności mówienia), z mutyzmem (zaburzenie mowy) itd. Ale powiem wam, że nie tylko ludzie ze stwierdzonymi zaburzeniami funkcji poznawczych mają takie problemy.


- Czuję strach i lęk przed spotkaniem

- Nie umiem rozmawiać, wstydzę się

- Czuję się gorsza, głupsza

- Nie potrafię powiedzieć jej, co czuję, pocą mi się ręce, zaciska gardło

- Boję się szefa, jego postawa i tembr głosu mnie przeraża


Pewnie nieraz ktoś z was albo z waszego otoczenia wypowiedział któreś z tych zdań. W takich sytuacjach brakuje nam umiejętności społecznych. Czym one są? Uczymy się ich od najmłodszych lat - w rodzinie, na podwórku, w przedszkolu, w szkole, potem w pracy. Uczymy się, naśladując innych, jak zachować się w różnych sytuacjach, jak wyrażać emocje, jak rozmawiać, jak nawiązywać i utrzymywać relacje z innymi, jak odczytywać zachowanie innych. Dzięki umiejętnościom społecznym wiemy, co wypada, a co nie. Niestety niektórzy z nas z różnych powodów nie mieli możliwości nabycia umiejętności społecznych lub też w trakcie swego życia je utracili.


Jeśli takim osobom nie pomaga trener wystąpień publicznych, szkoleniowiec, coach, to może pomóc trener umiejętności społecznych. Dzięki treningowi umiejętności społecznych osoba uczy się, jak rozpocząć i prowadzić rozmowę, jak wyrażać krytykę, ale i jak na nią reagować, jak radzić sobie z uczuciami negatywnymi i pozytywnymi, jak słuchać innych i jak zadawać pytania, jak mówić "nie", jak pracować w grupie, jak rozwiązywać konflikty, jak rozróżniać uczucia swoje i innych.


Jeśli czujesz, że brakuje ci umiejętności społecznych, to nie marnuj czasu, życiowych okazji, ważnych relacji zawodowych, rodzinnych, towarzyskich. Naprawdę możesz pomóc sobie lub swojemu dziecku. Tylko nie bój się poprosić o pomoc specjalistę.




autor BIA24
Urszula Jakuć
redakcja@bia24.pl
Zobacz również:
Wiecej